Глоссарий Тренировки с отягощением

А

Б

В

Г

Д

Е

Ж

З

И

К

Л

М

Н

О

П

Р

С

Т

У

Ф

Х

Ц

Ч

Э

Ю

Я

Тренировки с отягощением

Тренировки с отягощением - установлено, что тренировки с отягощением так же важны для желающих похудеть, как и аэробные нагрузки. Во время таких тренировок вы активно сжигаете калории, они повышают уровень метаболизма и способствуют наращиванию мышечной массы, что, в свою очередь, увеличивает общий расход калорий всего организма.