Вегето-диета

Вегето-диета.Данная диета позволяет похудеть на 3 кг всего за неделю. Разрешается пить чай и без сахара, воду, а также свежевыжатые соки. Завтрак. Салат из свежих фруктов с 2 столовыми ложками йогурта, чашка зеленого чая без сахара. Обед. 100 грамм риса или макаронных изделий с овощами (с томатной пастой), стакан томатного сока. Полдник. 1 фрукт, 1 стакан сока без сахара. Ужин. Овощной салат (заправит оливковым или растительным маслом), 100 грамм рыбы. Перед сном. Стакан обезжиренного кефира или молока.

Но не забудьте закрепить результат: в последующую неделю старайтесь есть меньше сладкого, жирного и мучного.