Весенняя диета

Весенняя диета.Общие рекомендации:  овощи ешьте в разумных пределах, фрукты - любые, кроме бананов и очень сладких, жирность молочных продуктов должна составлять от 1 до 3% и перед едой выпивайте стакан негазированной минеральной воды.

Завтрак 125 г творога, 2-3 крекера или тоста, ложка меда, чай или кофе без сахара. 2 завтрак 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы, капуста, салат). Обед Тарелка нежирного супа (окрошка, овощной, свекольник). Отварная нежирная говядина, телятина или куриная грудка без кожи. 3 столовые ложки зеленого горошка, свежие овощи. Полдник 1-2 крекера или тост, овощи с 1 ч. л. растительного масла, 125 г творога Ужин 1-2 фрукта, диетический йогурт.