Глоссарий Средиземноморская диета

А

Б

В

Г

Д

Е

Ж

З

И

К

Л

М

Н

О

П

Р

С

Т

У

Ф

Х

Ц

Ч

Э

Ю

Я

Средиземноморская диета

Средиземноморская диета - диета основана на «средиземноморском стиле» питания. Действительно, жители Северного Средиземноморья употребляют в пищу много фруктов и овощей, салатов с оливковым маслом, рыбу, хлеб, макароны и другие зерновые продукты, а также небольшое количество мяса и птицы. Это здоровая система питания, во многом согласующаяся с рекомендациями экспертов. Оливковое масло не обладает никакими чудодейственными свойствами, которые помогали бы избавиться от лишнего веса, поэтому, если вы придерживаетесь средиземноморской диеты для похудения и не хотите вести подсчет калорий, необходимо следить за размером порций высококалорийных продуктов.