Восточная диета

Восточная диета-придерживаться данной диеты можно не более десяти дней, после чего следует постепенно переходить к обычному рациону. Меню на день: Завтрак. Чай с куском сахара. 2 завтрак. Вареное яйцо, 8 черносливин. Обед. 200 г нежирного вареного мяса, 100 г овощного гарнира, приготовленного без масла, апельсин или яблоко. Полдник. 300 г сыра, яблоко или апельсин. Ужин. Стакан простокваши или кефира.  Не забывайте: похудев, вы будете нуждаться в меньшем количестве калорий, а значит, будьте сдержаны, не объедайтесь. Ограничьте потребление сладкого, жирного, мучного.