Дневник питания

Записи о количестве, видах, времени и обстоятельствах приема пищи. Служит для самоконтроля и позволяет оценить причины неудач в борьбе с лишним весом.

Существуют электронные версии, помогающие не только вести учет съедаемой пищи, но и подсчитывающие калорийность.