Magna pars libertatis est bene moratus venter –
Желудок, довольствующийся немногим, от многого освобождает (Цицерон)

Глоссарий Креатин
А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н
О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Э Ю Я

Креатин

Креатин - это аминокислота, которая, стимулирует выработку энергии во время интенсивных занятий (спринт, поднятие тяжестей), но никак не сказывается на способности организма к длительным аэробным нагрузкам. Креатин — одно из немногих веществ, способных улучшить показатели спортсменов и разрешенных Олимпийским комитетом. Воздействие креатина на людей, не занимающихся спортом, изучено плохо. Вероятно, он действительно повышает эффективность тренировок, но есть опасения, что у чувствительных к нему людей может вызывать такие побочные эффекты, как спазмы, головокружение и почечную недостаточность. Креатин не действует, если принимать его одновременно с кофеином или пищевыми добавками, содержащими кофеин.




Разместите здесь ссылку!