Magna pars libertatis est bene moratus venter –
Желудок, довольствующийся немногим, от многого освобождает (Цицерон)

Глоссарий Средиземноморская диета
А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н
О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Э Ю Я

Средиземноморская диета

Средиземноморская диета - диета основана на «средиземноморском стиле» питания. Действительно, жители Северного Средиземноморья употребляют в пищу много фруктов и овощей, салатов с оливковым маслом, рыбу, хлеб, макароны и другие зерновые продукты, а также небольшое количество мяса и птицы. Это здоровая система питания, во многом согласующаяся с рекомендациями экспертов. Оливковое масло не обладает никакими чудодейственными свойствами, которые помогали бы избавиться от лишнего веса, поэтому, если вы придерживаетесь средиземноморской диеты для похудения и не хотите вести подсчет калорий, необходимо следить за размером порций высококалорийных продуктов.